Joulukuun kiire on monelle hermostollisesti rankinta aikaa vuodesta. Sosiaaliset tilanteet, aikataulut, odotukset ja usein myös univaje kasautuvat – ja samaan aikaan unohdamme kaikkein perustavanlaatuisimmat asiat, jotka pitävät kehon ja hermoston tasapainossa.
Yksi näistä on nesteytys.
Kehomme koostuu noin 60% vedestä. Aivosi 75% vedestä. Hermostosi tarvitsee nestettä johtaakseen signaaleja, säädelläkseen lämpötilaa ja palauttaakseen itseään. Kun nesteytys on kunnossa, keho toimii pehmeämmin. Ajatukset kirkastuvat. Stressi laskee. Uupumus helpottaa.
Mutta nesteytys ei ole vain veden juomista. Se on rytmiä, lämpötilaa, elektrolyyttejä ja tapoja, jotka tekevät juomisesta niin helppoa, ettei sitä tarvitse muistaa.
Tässä toisessa luukussa:
✨ 7 hermostotietoista nesteytysvinkkiä joulukiireeseen
🎁 Stanley-yhteistyökumppanimme esittelyn ja -10% alennuskoodi
Hermostotietoiset nesteytysvinkit joulukiireeseen
1. Juo pienempiä määriä pitkin päivää ja syö nestepitoista ruokaa Tasainen rytmi imeytyy parhaiten.
2. Suosi huoneenlämpöistä vettä Hermosto ja ruoansulatus kiittävät.
3. Lisää elektrolyyttejä tai pieni määrä suolaa Auttaa veden pääsemistä soluihin ja vähentää vessassa juoksemista.
4. Juo ennen janoa Jano on myöhäinen signaali, ei tavoite.
5. Vältä diureetteja ilman vettä rinnalla Kahvi, tee, alkoholi ja energiajuomat lisäävät nestehukkaa.
6. Aloita päivä vedellä, älä kofeiinilla Kehon nestetasapaino käynnistyy lempeästi.
7. Käytä pulloa, joka tekee juomisesta helppoa Pilli, kahva, termos – mikä tahansa, jota kohti keho tarttuu automaattisesti.
Stanley – yli 110 vuotta kestävää nesteytyskulttuuria
Tämän luukun yhteistyökumppani on Stanley, jonka Suomen maahantuojan kanssa teemme yhteistyötä. Tapasimme heidät I love me-messuilla ja olin jo vuoden raahannut omaa Stanley-kuppia joka paikassa ympäri maailman. Todella tuote joka käytän ja on parantanut elämääni, varsinkin vedenjuonnin ylläpito merkittävästi. Siksi olen niin tyytyväinen tästä yhteistyöstä.
Stanley on perustettu 1913, ja sillä on yli 110 vuoden historia kestävien, teräksestä valmistettujen juomapullojen ja termosten valmistajana. He kehittivät aikanaan ensimmäisen kokonaan teräksisen tyhjiöeristetyn pullon, joka oli aluksi suunnattu sotilaille, metsästäjille ja työntekijöille, jotka tarvitsivat äärimmäisen kestävää varustusta.
Nykyään Stanley on ikonibrändi ympäri maailmaa, mutta tärkeämpää on filosofia tämän takana:
Stanley ei tarjoa pelkkää juomapulloa vaan kulttuurin, jossa juominen on helppoa, kestävää ja tasapainoista.
Pilli, kahva, tasainen lämpötila ja ergonominen design tekevät juomisesta pehmeää hermostolle. Siksi nesteytys sujuu ilman ponnistelua. Itselläni Stanley on ollut käytössä vuoden, ja se on muuttanut juomisen rytmin pysyvästi. Juomapullon saa edullisemminkin, mutta minulle Stanleyn hankinta oli sijoitus itseen ja hyvinvointiin. Ja vuoden ahkeran käytön jälkeen omassa pullossani ei ole edes käytön merkkejä. Muovista pilliä vaihdan noin kerran kk ja pesen käsin.
Stanleyllä on juomapullojen lisäksi valtavavalikoima termoksia ja esim. lounasrasioita. Enpä voisi parempaa lahjaa myöskään suositella. (Paitsi suosittelen vielä muutaman muunkin Joulukalenterissa 🙂)
Saat kaikista Stanley tuotteista -10% koodilla NEUROTANJA3
🎅🎄 Seuraa kalenteria myös Instagramissa tai Facebookissa
