Autonominen hermostosi kommunikoi jatkuvasti, välittäen viestejä, jotka ovat paljon luotettavampia kuin rationaalisen mielemme sepittämät selitykset.
Kun alavatsa jännittyy palaverissa, sydän kiihdyttää tahtia tiettyjen ihmisten seurassa tai hartiat painuvat kasaan stressaavien uutisten äärellä – kehosi puhuu totuutta, jota mielesi ei ehkä halua kuulla.
Nämä viestit ovat evolutiivisen viisauden ilmentymiä, viritettyjä suojelemaan ja ohjaamaan sinua kauan ennen kuin analyyttinen mielesi pääsee kärryille. Olisiko aika palauttaa tämä unohdettu kieli arvoonsa?
Kehosi muistaa enemmän kuin pääsi muistaa
Meidän suurin muistivarastomme ei sijaitse ajatuksissamme, vaan kehossa. Tutkimukset vahvistavat sen, mitä kehomme on aina tiennyt: implisiittinen muisti eli kehon muisti tallentaa tunteita, liikemalleja ja hermostollisia reaktioita, joita tietoinen mielemme ei tavoita. Tässä muistissa ei ole sanoja eikä selkeitä muistikuvia – silti se on todellisempi kuin mikään tarina, jonka itsellemme kerromme.
Tämä kehomuisti syntyy varhain – usein jo ennen puhekykymme kehittymistä. Kiinnostavaa on, että aivojemme tietoinen muistijärjestelmä, hippokampus, ei ole edes täysin kehittynyt varhaislapsuudessa. Siksi meillä ei ole sanallisia muistoja ensimmäisiltä elinvuosiltamme – mutta kehomme muistaa silti jokaisen kokemuksen. Vauvan aivot eivät kykene tallentamaan tietoisia muistoja, mutta hänen kehonsa tallentaa kaiken – kosketuksen, turvan, pelon, ilon ja surun – hermostoon ja lihaksiin. 👶
Hämmästyttävintä on, että kehomuisti voi siirtyä myös sukupolvelta toiselle epigeneettisesti: trauma, pelko ja stressireaktiot voivat aktivoitua meissä, vaikka emme itse olisi kokeneet kaikkea. 🧬
Kun kiellämme kehon viisauden
"Älä ole niin herkkä, kestä nyt vähän."
"Ei sinua nyt oikeasti sattunut, älä liioittele."
"Koeta nyt ryhdistäytyä, ei ole mitään syytä tuntea noin."
"Onko pakko itkeä, mitä naapuritkin ajattelevat?"
"Kyllä sinä pärjäät, eihän tässä mitään hätää ole."
"Ei kannata välittää, muut vain kateudesta puhuvat."
Tunnistatko nämä lauseet suomalaisesta kasvatusperinteestämme? Ne ovat esimerkkejä siitä, miten meitä on opetettu ohittamaan kehomme viestit jo lapsesta saakka. Kun kehomme tuntee ahdistusta, meitä kehotetaan "kestämään" ja "ryhdistäytymään".
Kun tunnemme kipua, meille sanotaan, että liioittelemme. Kun itku nousee pintaan, meitä muistutetaan, mitä muut mahtavat ajatella.
Suomalaiseen kulttuuriin on iskostunut ajatus, että tunteiden näyttäminen on heikkoutta. "Siperia opettaa" ja "kyllä se siitä" ovat lausahduksia, jotka opettavat meitä sivuuttamaan kehomme signaalit ja jatkamaan, vaikka kaikki kehon merkit kertoisivat muuta.
Näin olemme kadottaneet kyvyn kehotietoisuuteen ja interoseptioon – taitoon aistia ja tulkita kehon sisäisiä tuntemuksia. Kun tämä yhteys katkeaa, emme enää tiedä, milloin kehomme viestii uupumuksesta, stressistä, tai vaarasta. Silloin olemme alttiimpia uupumukselle, stressisairauksille ja jopa traumatisoitumiselle.
Kehosi on tiedostamaton itsesi
Kehosi edustaa 95% koko tietoisuudestasi. Se on autonomisen hermoston koti – sen järjestelmän, joka säätelee hengitystä, sydämen sykettä, ruoansulatusta ja jokaista elintärkeää toimintoa kehossasi. Vaikka usein kuvittelemme, että aivot johtavat kehoa, totuus on päinvastainen: vagus-hermo kuljettaa 80-90% tiedosta kehosta aivoihin, ei toisinpäin.
Matikka ei petä tässäkään. Et ole ohjaksissa ilman yhteistyötä kehosi kanssa. Näet siitä nopeasti todisteet elämässäsi. Onko se sellaista kuin haluaisit sen olevan?
Siksi kehon viestit eivät ole "vain tuntemuksia" – vaan todellista neurobiologista tietoa siitä, mitä sinussa tapahtuu. Ne vaikuttavat ajatteluusi, tunnetiloihisi, havaintoihisi ja kykyysi palautua.
Kehon kielikoulu – polku takaisin aitoon itseemme
Kehon muisti ei ole virhe. Se on viisaus, joka suojelee siihen asti, kunnes se saa kokea turvaa. Vasta silloin hermosto voi päivittää ohjelmointiaan. Vapautuminen ei tapahdu päässä – vaan kehossa.
Neurotransformaatio on kuin kehon kielikoulu – paikka, jossa opit uudelleen kuuntelemaan kehosi ikiaikaista viisautta. Se on matka takaisin sinne, missä aito kommunikaatio sisäisen itsesi kanssa alkaa.
Valmennuksessamme opit:
Tulkitsemaan kehosi viestejä sen sijaan, että ohittaisit ne
Tunnistamaan, milloin reaktiosi kumpuavat menneisyydestä, eivät nykyhetkestä
Luomaan turvallisuutta hermostollesi, jotta se voi päivittää vanhat selviytymismallit
Vapauttamaan kehoon varastoitunutta energiaa ja jännitystä
Elämään täydempää elämää – ei vain ajatuksissa vaan koko kehossa
Kutsu syvempään yhteyteen
Jos tämä aihe puhuttelee sinua, kuuntele ilmainen webinaarimme neurotransformaatiosta – miten keho ja hermosto voivat oikeasti muuttua. Samalla pääset tutustumaan valmennukseemme. Seuraava valmennusryhmä alkaa 14.4!
Tämä valmennus on sinulle, jos:
Haluat oppia kuulemaan kehoasi uudelleen
Haluat käyttää omaa potentiaaliasi täysillä – mutta pehmeästi
Haluat vapautua stressin, suorittamisen ja yli/alivirittyneisyyden kehästä
Tervetuloa mukaan – sun keho on viisaampi kuin arvaatkaan!✨
Lämmöllä ❤️
Tanja
