Rakkaus Bootcampin hinta ja hyödyt sinulle
Rakkauden toimintamallit eivät muutu pelkällä ymmärtämisellä, vaan myös harjoittelemalla uusia tapoja toimia. RAKKAUS Bootcamp -valmennuksessa perehdyt hermoston, hormonien ja kiintymyssuhdekuvioiden toimintaan sekä harjoittelet kehollisia harjoituksia ja työkaluja. Valmennuksen hinta riippuu sisällöstä ja toteutuksesta, ja se ilmoitetaan tarjouspyynnön jälkeen.
Ehkä tunnistat tilanteen: kaipaat läheisyyttä, mutta jokin sinussa vetäytyy, jännittyy tai alkaa toistaa tuttua kaavaa. Se ei tarkoita, että sinussa olisi jotain vialla. Kun huomaat, mitä kehossasi ja mielessäsi tapahtuu, voit alkaa rakentaa uusia tapoja olla suhteessa itseesi ja toisiin.
Tässä artikkelissa saat käsityksen siitä, miten valmennus etenee, millaista sparrausta ja harjoittelua siihen kuuluu ja mitä hyötyä käytännön työskentelystä voi olla. Saat myös yleiskuvan valmentajan kokemuksesta, jotta voit arvioida, sopiiko tällainen lähestymistapa juuri siihen muutokseen, jota etsit.
Sisällysluettelo
Asiakaskokemukset ja harjoittelun hyödyt
RAKKAUS Bootcamp -valmennuksessa tarkastellaan hermostoa, hormoneja ja kiintymyssuhdekuvioita. Työskentelyyn kuuluu kehollisia harjoituksia, ei pelkästään keskustelua tai viestintävinkkejä. Voit tutkia, mitä kehossasi tapahtuu esimerkiksi ristiriidan aikana ja miten aiemmat kokemukset vaikuttavat tämänhetkisiin valintoihisi.
Kokemukset valmennuksesta ovat henkilökohtaisia, joten hyötyä kannattaa arvioida omien havaintojen kautta. Kirjaa harjoituksen jälkeen ylös tuttu tilanne, kehon reaktio ja oma toimintasi. Kumppanin hiljaisuus voi esimerkiksi herättää levottomuutta, vaikka et vielä tiedä sen syytä. Kun huomaat reaktiosi, voit pysähtyä ennen kuin vetäydyt tai alat hakea varmistusta. Näin harjoittelusta tulee konkreettista: tunnistat tilanteen, nimeät tunteen ja valitset seuraavan askeleen tietoisemmin.
Yksittäinen oivallus ei vielä muuta arjen toimintatapoja. Toistuva harjoittelu auttaa huomaamaan, missä kohdassa vanha toimintamalli käynnistyy. Voit esimerkiksi tarkastella, mitä kehossasi tapahtuu ennen kuin välttelet vaikeaa keskustelua. Jännitätkö leukaa, pidätätkö hengitystä vai alatko selittää nopeasti? Kun tunnistat oman merkkisi, voit kokeilla rauhallisempaa hengitystä ja sanoittaa tarpeesi selkeämmin. Tavoitteena ei ole täydellinen suoritus, vaan kyky havaita vaihtoehto ennen tuttua reaktiota.
Harjoitukset voivat auttaa erottamaan tämänhetkisen tilanteen aiemmista kokemuksista. Kuvittele, ettei viestiin vastata heti. Mieli saattaa tulkita hiljaisuuden torjunnaksi, ja keho voi reagoida jännityksellä. Pysähdy nimeämään havainto: vastausta ei ole vielä tullut. Erota se tulkinnasta: toinen ei välitä. Pieni pysähdys ei ratkaise kaikkia suhteen kysymyksiä, mutta se voi antaa tilaa valita, miten toimit seuraavaksi.
Myös omien rajojen tunnistaminen on käytännöllinen taito. Kirjoita ennen keskustelua yksi asia, jonka haluat sanoa, ja yksi asia, jota tarvitset. Voit esimerkiksi pyytää rauhallista hetkeä puhumiseen sen sijaan, että odottaisit toisen arvaavan tarpeesi. Tarkastele harjoittelun aikana, tuntuuko pyyntö kehossa helpolta vai jännittävältä. Havainto voi auttaa ymmärtämään, missä tilanteissa tarpeiden ilmaiseminen tuntuu vaikealta ja mitä haluat harjoitella.
Seuraa etenemistä yksinkertaisella muistiinpanolla: kirjaa tilanne, reaktio ja uusi kokeilu. Palaa merkintöihin myöhemmin ja huomaa esimerkiksi, jäikö riidan jälkeen enemmän tilaa kuunnella tai palautua. Älä mittaa muutosta sillä, etteivät vaikeat tunteet enää nousisi esiin. Tarkastele sen sijaan, miten suhtaudut niihin ja millaisia valintoja teet. Näin saat omasta kokemuksestasi selkeämmän kuvan kuin vertaamalla itseäsi muiden tarinoihin.
Valmennuksen hinta ja maksaminen
Valmennuksen hinta riippuu sisällöstä ja toteutuksesta, ja se ilmoitetaan tarjouspyynnön jälkeen. Arvioi kokonaisuutta sen mukaan, millaista työskentelyä tarvitset. Pelkkä loppusumma ei kerro, sopiiko valmennus tavoitteisiisi tai arkeesi.
Ilmoittautuminen alkaa tutustumalla valmennuksen kuvaukseen ja päättämällä, vastaako sen työskentelytarve omaasi. Peruutusehdot kuuluvat ennen maksamista läpikäytäviin ehtoihin, joten selvitä niiden vaikutus ennen ostopäätöstä. Näin tiedät, mitä ilmoittautuminen merkitsee, jos suunnitelmasi muuttuvat.
Arvioi maksua pohtiessasi myös käytännön sitoutumista. Työvuorot, perhetilanne tai muu kuormitus voivat vaikuttaa siihen, kuinka säännöllisesti ehdit harjoitella. Jos valmennukseen kuuluu omaan tahtiin tehtäviä harjoituksia, varaa niille kalenterista toistuva hetki. Ohjattujen tapaamisten yhteydessä huomioi niiden sijoittuminen viikkoosi. Käytettävissä oleva aika vaikuttaa siihen, kuinka paljon saat materiaalista irti.
Ennen maksua voit tehdä itsellesi lyhyen tarkistuslistan:
Kirjaa yksi tavoite, johon haluat valmennuksessa keskittyä.
Arvioi, milloin pystyt tekemään harjoituksia tavallisella viikolla.
Lue maksamiseen ja peruutukseen liittyvät ehdot kokonaan.
Vertaa sisältöä siihen tukeen, jota tavoitteesi vaatii.
Tavoite ymmärtää omaa vetäytymistä läheisyydessä vaatii erilaista painotusta kuin tarve opetella ilmaisemaan rajoja. Mieti myös, toivotko henkilökohtaista palautetta vai pystytkö etenemään itsenäisesti. Näin voit arvioida, vastaako sisältö tavoitteitasi ja sopiiko sen toteutus arkeesi. Älä valitse valmennusta vain siksi, että aihe koskettaa. Valitse se, kun näet yhteyden tavoitteidesi, harjoittelun ja käytettävissä olevan ajan välillä.
Valmennuksen henkilökohtainen työskentely voi nostaa esiin voimakkaita tunteita tai vaikeita muistoja. Etene harjoituksissa omaa jaksamistasi kuunnellen, pidä tarvittaessa tauko äläkä pakota itseäsi kokemuksiin. Valmennus ei ole psykoterapiaa eikä kliinistä traumahoitoa eikä korvaa niitä. Tämän rajan tunnistaminen auttaa valitsemaan tilanteeseesi sopivaa tukea.
Maksamisen suunnittelu voi olla osa sitoutumista, mutta sen ei tarvitse muuttua paineeksi. Kirjoita ylös, mitä haluat saada valmennuksesta ja mitä olet valmis tekemään sen eteen. Jos päätavoitteesi liittyy läheisyyden ja toistuvien suhdekuvioiden ymmärtämiseen, tutustu rakkauden toimintamalleihin keskittyvään valmennukseen ja arvioi rauhassa, vastaako sen sisältö omaa tilannettasi.
Valmennuksen toteutus ja henkilökohtainen sparraus
Arvioi valmennuksen sisältöjä myös oman arkesi näkökulmasta. Olennaista on ymmärtää, miten opit muuttuvat käytännön harjoituksiksi.
Valmennuksen sisältö ja toteutustapa
Työskentelyssä käsitellään hermoston, hormonien ja kiintymyssuhdekuvioiden toimintaa. Keholliset harjoitukset ja työkalut tuovat aiheet osaksi arjen tilanteita. Voit esimerkiksi huomata, mitä kehossasi tapahtuu ennen vaikeaa keskustelua. Arvioi, yhdistyykö valmennuksessa tieto konkreettiseen harjoitteluun, jota voit kokeilla omassa elämässäsi.
Henkilökohtaisessa sparrauksessa oma tilanne kannattaa sanoittaa mahdollisimman selkeästi. Kuvaa yksi tuore esimerkki: mitä tapahtui, mitä tunsit ja miten toimit. Näin keskustelu voi keskittyä abstraktien neuvojen sijaan juuri siihen kohtaan, jossa toimintamalli käynnistyy. Voit myös kirjata etukäteen yhden kysymyksen, johon kaipaat näkökulmaa.
Arvioi osallistumista sen perusteella, pystytkö tutkimaan omia reaktioitasi ja tekemään harjoituksia omaan tahtiisi. Valmennus ei korvaa psykoterapiaa tai kliinistä traumahoitoa. Oman jaksamisen huomioiminen on tärkeää varsinkin silloin, kun harjoitus nostaa esiin voimakkaita tunteita. Pysähtyminen ja tauon pitäminen voivat olla vastuullisen työskentelyn osa.
Ennen aloitusta voit asettaa itsellesi tavoitteen kolmessa vaiheessa. Nimeä ensin toistuva tilanne, kuten vetäytyminen ristiriidassa. Kirjaa sitten, mitä haluaisit oppia huomaamaan. Valitse lopuksi pieni kokeilu, esimerkiksi tarpeen rauhallinen sanoittaminen. Näin omasta tilanteestasi tulee konkreettinen lähtökohta sparraukselle.
Valmennuksen kesto ja aloitusajankohta
Valmennuksen kesto ja aloitusajankohta määräytyvät toteutuksen mukaan. Suunnittele osallistumista tarkastelemalla aikataulua, harjoitteluun tarvitsemaasi aikaa ja sitä, miten sisältö sopii tavalliseen viikkoosi. Iltatyö tai perhearki voi esimerkiksi vaikuttaa siihen, milloin ehdit keskittyä tehtäviin. Varaa kalenterista sopiva hetki jo ennen aloitusta.
Ajankohdan lisäksi mieti, millainen eteneminen sopii tilanteeseesi. Jos työskentelet paremmin säännöllisesti, suunnittele toistuva harjoitteluhetki. Jos tarvitset aikaa kokemusten käsittelyyn, huomioi myös palautumiselle jäävä tila. Näin voit arvioida toteutusta suhteessa arkeesi, tavoitteeseesi ja voimavaroihisi.
Kun pohdit RAKKAUS Bootcamp -valmennukseen osallistumista, kirjoita ylös, mitä haluat ymmärtää ja mitä harjoitella. Ota mukaan myös esimerkki arjen tilanteesta, johon toivot uutta näkökulmaa. Selkeä lähtökohta auttaa seuraamaan omaa työskentelyä ja tunnistamaan, mitkä harjoitukset tuntuvat merkityksellisiltä. Muutos rakentuu havainnoista ja käytännön kokeiluista, ei pelkästä tiedosta.
Valmentajan kokemus
Valmentajan työskentelytapaa kannattaa arvioida sisältöjen, käytännön harjoittelun ja rajojen kautta. Tanja Sipilän valmennuksissa käsitellään hermostoa, hormoneja ja kiintymyssuhdekuvioita. Aiheiden käsittelyssä kokemukselliset harjoitukset yhdistyvät ymmärrettäviin selityksiin. Teoriatiedosta on eniten hyötyä, kun saat yhdistettyä sen omaan arkeesi.
Voit arvioida valmennuksen käytännönläheisyyttä kysymällä itseltäsi kolme asiaa. Saanko ymmärrettävän selityksen reaktiolleni? Sisältyykö siihen harjoitus, jota voin kokeilla omaa jaksamistani kuunnellen? Osaanko yhdistää oivalluksen arjen tilanteeseeni? Jos vetäydyt esimerkiksi vaikeassa keskustelussa, sisältöjen avulla voit tutkia kokemustasi ilman syyllistämistä.
Hermoston ja kiintymyssuhdekuvioiden käsittelyssä tarvitaan herkkyyttä. Sama hiljaisuus voi toisessa tilanteessa tuntua rauhalta ja toisessa torjunnalta. Valmentajan työskentelyä voi arvioida sen mukaan, saavatko erilaiset reaktiot tilaa ilman valmiita leimoja. Hyvä työskentely auttaa havainnoimaan omaa kokemustasi eikä määrittele persoonaasi yhden tapahtuman perusteella. Ristiriidan jälkeen voit esimerkiksi tutkia, mitä tunsit ja mitä tarvitsit.
Kiinnitä huomiota myös siihen, miten keholliset harjoitukset liittyvät arkeen. Voit esimerkiksi pysähtyä huomaamaan hengityksesi ennen tärkeää keskustelua. Harjoitus ei yksin ratkaise ristiriitaa, mutta se voi auttaa tunnistamaan vireystilasi. Sen jälkeen voit valita, jatkatko keskustelua heti vai pyydätkö hetken rauhoittumiseen. Konkreettinen soveltaminen auttaa arvioimaan, miten opit liittyvät omaan elämääsi.
Valmennuksen ja hoidon rajat ovat olennainen osa asiantuntevaa työskentelyä. Valmennuksessa voidaan käsitellä tunteita ja ihmissuhteiden toimintamalleja, mutta se ei ole psykoterapiaa eikä kliinistä traumahoitoa. Jos haet hoitoa tai traumatyöskentelyä, valmennus ei korvaa niitä. Rajan tunnistaminen auttaa arvioimaan, vastaako valmennus tarpeeseesi vai kaipaatko toisenlaista tukea.
Valmentajan kokemusta ei kannata arvioida pelkästään vuosien tai esiintymistyylin perusteella. Tarkastele sen sijaan, miten valmennuksen teemat liittyvät tavoitteeseesi. Jos pohdit kiintymyssuhteita, selvitä, yhdistyykö aiheeseen ymmärrystä ja käytännön harjoituksia. Jos haluat tunnistaa kehollista jännitystä, kiinnitä huomiota siihen, käsitelläänkö kehon viestejä selkeästi. Näin arvioit sisältöä oman kysymyksesi, et mielikuvan, perusteella.
Voit valmistautua arviointiin kirjaamalla yhden tilanteen, jossa kaipaat muutosta. Merkitse, mitä tapahtui, miten reagoit ja mitä olisit halunnut tehdä toisin. Esimerkki auttaa arvioimaan, tuntuuko valmentajan lähestymistapa ymmärrettävältä ja käyttökelpoiselta. Luottamus ei tarkoita, että sinun pitäisi hyväksyä kaikki valmiina. Se rakentuu myös siitä, että voit kysyä, pysähtyä ja tehdä omat havaintosi.
Kirjaa tilanne, jossa kaipaat muutosta tai ymmärrystä. Kuvaa, mitä tapahtui, miten reagoit ja mitä olisit toivonut voivasi tehdä toisin. Esimerkki auttaa arvioimaan, kuunteleeko valmentaja kysymystäsi ja selkiyttääkö hän työskentelyn tavoitetta. Voit kysyä myös, millaisia harjoituksia tilanteen tutkimiseen käytetään ja miten arvioit niiden sopivuutta itsellesi. Sinun ei tarvitse kertoa enempää kuin tuntuu turvalliselta. Valmentajan suhtautuminen asettamiisi rajoihin kertoo osaltaan, voiko yhteistyö tuntua sopivalta. Jukka Harju on jatkokouluttanut yli tuhat ohjaajaa. Kokemus ohjaajien kouluttamisesta voi olla yksi taustatieto, mutta oman tarpeesi kannalta tärkeintä on edelleen se, miten valmennus vastaa kysymykseesi.
Ennen päätöstä voit selventää itsellesi, millaista tukea etsit ja mitä et odota valmennukselta. Jos tavoitteesi muuttuu työskentelyn aikana, ota asia puheeksi ja arvioi, pysyykö tavoite valmennuksen rajojen sisällä. Pohdi myös, pystytkö olemaan eri mieltä tai pyytämään selvennystä. Hyvä yhteistyö ei edellytä, että hyväksyt jokaisen tulkinnan, vaan että voit tarkastella kokemustasi omaan tahtiisi. Näin valmentajan osaamisen arviointi kytkeytyy konkreettisesti siihen, millainen työskentely tukee tavoitteitasi ja turvallisuuden tunnettasi.
Mitä RAKKAUS Bootcamp -valmennukseen sisältyy?
Valmennuksessa perehdytään hermoston, hormonien ja kiintymyssuhdekuvioiden toimintaan. Teemoja käsitellään kehollisten harjoitusten ja käytännön työkalujen avulla, yhdistäen ymmärrystä ja kokeilemista. Voit esimerkiksi tarkastella, miten jännitys tuntuu kehossasi ennen tärkeää keskustelua. Tavoitteena on tunnistaa oma reaktiosi ja löytää työkaluja sen tutkimiseen.
Hermoston tarkastelu voi auttaa sanoittamaan, miltä turva tai ylivireys tuntuu arjessasi. Saatat huomata esimerkiksi hengityksesi muuttuvan pinnalliseksi tai hartioidesi jännittyvän. Yksittäinen havainto ei selitä koko tilannetta, mutta se voi auttaa pysähtymään ja huomaamaan, mitä tarvitset ennen seuraavaa askelta.
Hormonit ja kiintymyssuhdekuviot tuovat työskentelyyn näkökulmia siihen, miksi läheisyys, etäisyys tai epävarmuus herättävät tunteita. Pohdi esimerkiksi tilannetta, jossa viestiisi ei tule vastausta. Mitä ajattelet, mitä tunnet ja mitä teet seuraavaksi? Kysymykset auttavat erottamaan tapahtuman omasta tulkinnastasi.
Keholliset harjoitukset ja työkalut tuovat teemat käytäntöön. Harjoittelussa voit esimerkiksi:
Huomata, missä kohtaa kehoa jännitys tuntuu.
Nimetä tilanteen herättämän tunteen ilman itsesi arvostelua.
Pysähtyä ennen tuttua toimintaa, kuten vetäytymistä.
Kokeilla selkeää tapaa ilmaista oma tarve.
Nämä ovat esimerkkejä siitä, miten kehollinen työskentely voi liittyä arkeen. Kaikki harjoitukset tai työskentelyn vaiheet eivät kuitenkaan ole samanlaisia. Olennaista on tarkastella omaa reaktiotasi konkreettisesti. Jos huomaat pidättäväsi hengitystä vaikean keskustelun aikana, pysähdy ensin tuntemuksen äärelle. Sen jälkeen voit pohtia, haluatko jatkaa puhumista vai ottaa hetken tilaa.
Voit hyödyntää oppimaasi myös valmennuksen ulkopuolella. Kirjaa esimerkiksi ylös, mitä tapahtui, miten reagoit ja mitä olisit halunnut tehdä toisin. Palaa merkintään myöhemmin ja tarkastele havaintojasi. Näin kokemuksesta tulee asia, jota voit tutkia. Muutos ei vaadi tunteiden poistamista, vaan uudenlaisen suhteen rakentamista niihin.
Kun arvioit sisältöä, mieti, vastaavatko hermoston, hormonien ja kiintymyssuhteiden teemat omaa kysymystäsi. Pohdi myös, tuntuuko kehollinen harjoittelu sinulle sopivalta tavalta oppia. Tutustu valmennuksen sisältöön ja arvioi, liittyvätkö sen teemat siihen, mitä haluat omassa arjessasi ymmärtää ja harjoitella.
Natural Bootcampin kurssimateriaalit säilyvät asiakkaan käytössä pysyvästi. Niihin palaamalla voit tarkastella, miten sama teema näyttäytyy eri tilanteissa: mikä tuntui aluksi vaikealta huomata, ja onko suhtautumisesi muuttunut? Voit keskittyä yhteen kysymykseen tai havaintoon kerrallaan ilman, että sinun tarvitsee tehdä heti johtopäätöksiä. Huomaa, mikä tuntuu tutulta, mikä herättää kysymyksiä ja mitä haluat tutkia lisää. Näin oppiminen voi jatkua arjessasi myös aiheen ensimmäisen käsittelyn jälkeen.
Voit yhdistää materiaalien tarkastelun omiin havaintoihisi. Kun jokin tilanne jää mieleen, kirjaa, mitä tapahtui, millainen reaktio sinussa heräsi ja mitä olisit tarvinnut. Palaa merkintään myöhemmin ja pohdi, liittyykö tilanteeseen hermoston, hormonien tai kiintymyssuhdekuvioiden teemoja. Tarkoitus ei ole löytää yhtä oikeaa selitystä, vaan saada kokemuksellesi lisää sanoja ja huomata vaihtoehtoja tutun toimintatavan rinnalla. Valitse sopiva aihe ja etene rauhallisesti. Jos jokin harjoitus tai näkökulma ei tunnu ajankohtaiselta, keskity siihen, mikä auttaa ymmärtämään reaktiotasi nyt. Materiaaleihin palaaminen antaa mahdollisuuden syventää tarkastelua, kun kysymys nousee uudelleen esiin.
Neurotransformation by Tanja: Unelmien hermostovalmennus
Neurotransformation by Tanja tarjoaa Unelmien hermostovalmennuksen, jossa voit syventää työskentelyä hermoston ja arjen toimintamallien parissa. Jos RAKKAUS Bootcamp on herättänyt kiinnostuksesi siihen, miten kehosi reagoi läheisyydessä, Unelmien hermostovalmennus voi tarjota laajemman näkökulman hermostosi ymmärtämiseen. Valitse valmennus sen mukaan, mihin haluat seuraavaksi keskittyä.
Pohdi, kaipaatko tukea vireystilasi tunnistamiseen, kehon viestien kuuntelemiseen vai uusien toimintatapojen harjoitteluun. Unelmien hermostovalmennuksessa keskitytään hermostoon ja keholliseen työskentelyyn. Se ei ole psykoterapiaa, kliinistä traumahoitoa eikä lääketieteellistä tai hormonaalista hoitoa. Tutustu valmennukseen ja arvioi rauhassa, sopiiko sen valmennuksellinen näkökulma tavoitteisiisi.
Kun haluat pohtia, mikä työskentely sopii tilanteeseesi, ota yhteyttä Neurotransformation by Tanjaan.
Valitse seuraava askel omasta tarpeestasi
Ennen päätöstä pysähdy kuuntelemaan, mikä kaipaa sinussa huomiota juuri nyt. Haluatko tutkia läheisyyteen liittyviä toimintamalleja, tulla paremmin nähdyksi vai ymmärtää hermostosi viestejä? Kun sanoitat tarpeesi, sinun on helpompi valita omaan tilanteeseesi sopiva työskentely.
RAKKAUS Bootcamp -valmennus voi sopia, jos haluat tutkia rakkauteen ja ihmissuhteisiin liittyviä kuvioita. Unelmien hermostovalmennuksessa keskitytään hermostoon, ja Nähdyksi ja kuulluksi tarjoaa oman näkökulmansa nähdyksi tulemiseen. Valintaa ei tarvitse perustaa siihen, mitä sinun pitäisi tavoitella. Anna oman kysymyksesi ohjata seuraavaa askelta.
Jos haluat selkeyttää, mikä valmennus vastaa parhaiten kysymykseesi, ota yhteyttä Neurotransformation by Tanjaan. Voit kertoa lyhyesti, mitä haluat ymmärtää tai muuttaa. Aloita siitä, mikä tuntuu nyt tärkeältä. Pienikin rehellinen havainto voi auttaa sinua suuntaamaan kohti tietoisempaa valintaa.
Usein kysyttyä RAKKAUS Bootcampista
Miten tämä tehdään?
Työskentelyssä yhdistyvät hermostoa, hormoneja ja kiintymyssuhdekuvioita koskeva tieto sekä keholliset harjoitukset ja työkalut. Aloita valitsemalla arjestasi tilanne, jossa haluat ymmärtää reaktiotasi. Huomaa kehon tuntemukset, nimeä tunne ja tarkastele toimintatapaasi. Harjoituksissa voit tutkia, miltä uudenlainen valinta näyttäisi käytännössä, esimerkiksi vaikean keskustelun aikana.
Mikä on RAKKAUS Bootcamp -valmennus ja kenelle se on tarkoitettu?
RAKKAUS Bootcamp on valmennus, jossa rakkautta ja ihmissuhteiden toimintamalleja tarkastellaan hermoston, hormonien ja kiintymyssuhteiden näkökulmista. Valmennus sopii sinulle, jos haluat tutkia esimerkiksi sitä, miksi läheisyys herättää turvattomuutta tai miksi vetäydyt ristiriitatilanteessa. Työskentelyyn kuuluu kehollisia harjoituksia ja työkaluja, joiden avulla voit tarkastella omia kokemuksiasi.
Kuka järjestää RAKKAUS Bootcampin ja ketkä ovat valmentajat?
Neurotransformation by Tanja järjestää RAKKAUS Bootcampin, ja valmennusta tarjoaa Tanja Sipilä. Valmennuksessa perehdytään hermoston, hormonien ja kiintymyssuhdekuvioiden toimintaan. Voit tuoda tarkasteluun arjen tilanteen, kuten hetken, jolloin huomaat miellyttäväsi toista oman tarpeesi kustannuksella. Aiheita käsitellään kehollisten harjoitusten ja työkalujen avulla.
Missä RAKKAUS Bootcamp järjestetään ja onko se saatavilla verkossa?
Neurotransformation by Tanja palvelee valtakunnallisesti Suomessa. Valmennukseen osallistumisen käytännön järjestelyt määräytyvät sen toteutustavan mukaan. Sisältöön kuuluu kehollisia harjoituksia ja työkaluja, joita käsitellään omien kokemusten kautta. Osallistumista suunnitellessasi pohdi myös, miten järjestät harjoituksille rauhallisen hetken arjessasi.
Mitä RAKKAUS Bootcamp maksaa ja mitä hintaan sisältyy?
Valmennuksen hinta määräytyy sisällön ja toteutuksen mukaan, ja se ilmoitetaan tarjouspyynnön jälkeen. Kokonaisuuteen vaikuttavat valmennuksen sisältö, toteutustapa ja sparrauksen määrä. Valmennuksessa perehdytään hermoston, hormonien ja kiintymyssuhdekuvioiden toimintaan sekä harjoitellaan kehollisia harjoituksia ja työkaluja. Arvioi sisältöä oman tavoitteesi kannalta: haluatko esimerkiksi tutkia läheisyyteen liittyvää toimintamallia vai oppia huomaamaan kehosi reaktioita?
Millaisia kokemuksia ja tuloksia osallistujilla on RAKKAUS Bootcampista?
Osallistujien kokemukset liittyvät omiin havaintoihin, harjoitteluun ja oppien soveltamiseen arjessa. Voit seurata omaa etenemistäsi kirjaamalla tilanteen, jossa toimit tavallisesti automaattisesti, sekä sen, mitä huomasit kehossasi ja tunteissasi. Vaikean keskustelun jälkeen voit esimerkiksi pohtia, ilmaisitko tarpeesi aiempaa selkeämmin. Oma seuranta tekee etenemisestä näkyvää ilman vertailua muiden kokemuksiin.
Kommentit