Mitä jos tämä joulu olisikin erilainen?
Miten hermosto- ja kiintymysmallit vaikuttavat siihen, miten navigoimme pyhissä ja elämässä.
Juhlakausi herättää meissä usein enemmän kuin osaamme odottaa.
Samaan aikaan iloa ja yhteenkuuluvuutta – ja toisaalta kiirettä, kuormitusta, perhetriggereitä, yksinäisyyttä ja paineita.
Joulun selviytymisopas auttaa ymmärtämään, miksi reagoimme kuten reagoimme, ja miten hermosto- ja kiintymysmallit vaikuttavat siihen, miltä pyhät ja elämä ylipäätään tuntuvat.
Kun ymmärrys lisääntyy, itsearvostelu vähenee ja tilalle tulee myötätuntoa – itseä ja muita kohtaan.
Saat:
-
selkeän näkymän siihen, miten hermoston tila ohjaa kokemusta juhlakaudella
-
ymmärrystä kiintymysmallien vaikutuksesta perhesuhteisiin ja yksinäisyyteen
-
konkreettisia säätelyharjoituksia joulun ja juhlakauden tueksi
-
kehyksen Muutoksen anatomiaan: miksi muutos on prosessi, ei päätös