Miltä se tuntuisi, jos elämä ei olisi enää vain selviytymistä?

Moni meistä on elänyt pitkään tilassa, jossa keho ja mieli toimivat selviytymismoodissa. Elämä voi tuntua puolittain elämiseltä:

​

• Riittämättömyyden tunne

• Suorittamisen pakko

• Pelot, häpeä ja krooninen varuillaanolo

• Kehon oireet: kivut, tulehdukset, suolisto-ongelmat

• Syvä vierauden tunne, jatkuva levottomuus tai tunne, että ei koskaan oikein kuulu mihinkään

​

Näissä sykleissä elämä jää helposti pieneksi. Omista tarpeista ja toiveista tulee toissijaisia, rajat sekä ilo unohtuvat arjen keskellä. Unelmat jäävät taka-alalle ja olo on kuin sivustakatsojalla omassa elämässä.

​

Ylisukupolvinen taakka ja hermoston rooli

Emotionaalinen trauma on piilevä, pysyvä, itseään toistava ja voimistuva – kunnes se tehdään näkyväksi. Trauman käsittelyssä hitaus on keskeistä, sillä hermosto tarvitsee aikaa ja toistoa uudelleen järjestyäkseen turvallisesti. Titraus, eli pienin askelin eteneminen, ehkäisee uudelleen traumatisoitumista ja mahdollistaa hermostollisen muutoksen vakaalla pohjalla. Somaattinen työskentely tukee tätä prosessia muuttamalla kehomuistiin tallentuneita selviytymismekanismeja turvallisessa tahdissa.

​

Ehkä elämä ei ole koskaan ollut täysin sinun. Ehkä olet kantanut selittämätöntä painoa – tunnetta, jota et osaa sanoittaa. Olet saattanut periä mallin, jossa selviytyminen meni kaiken edelle. Ylisukupolvinen taakka ei aina näy – mutta se tuntuu.

​

Kun tieto ei riitä

Kenties olet jo kokeillut kaikkea – terapiaa, valmennuksia, kirjoja, kehollisia harjoituksia ja itsetuntemusta. Olet yrittänyt muuttaa elämääsi tahdonvoimalla ja kursseilla – mutta palaat silti samoihin kaavoihin. Tunnet teoriat ja parhaatkin ohjeet, mutta kehosi ja mielesi eivät silti toimi niiden mukaan.

​

Et ole epäonnistunut tai rikki. Hermostosi vain tekee sitä, mihin se on ohjelmoitu – pitämään sinut elossa ja turvassa.

​

Miksi muutos tuntuu niin vaikealta?

Hermostosi valitsee aina tutun helvetin tuntemattoman paratiisin sijaan – niin kauan kuin muutos ei tunnu turvalliselta.

Tietoinen mieli on vain pieni osa päätöksentekoamme – noin 5 % ajatuksistamme on tietoista, ja jopa 95 % toiminnastamme perustuu tiedostamattomiin, automaattisiin hermostollisiin reaktioihin. Hermostomme viestintä toimii pääosin alhaalta ylös: noin 80 % kehon sisäisestä viestinnästä kulkee kehosta aivoihin vagushermon kautta, ja vain 20 % aivoista kehoon. Siksi pelkkä ajattelu tai ymmärtäminen ei riitä – muutos tarvitsee kehon mukana.

​

Katkaise ylisukupolvinen ketju

Matka itsehyväksyntään ja muutokseen alkaa, kun uskallat katkaista ylisukupolvisen taakan – ja rakentaa itsellesi elämän, joka ei ole vain selviytymistä. Se alkaa siitä, että opit ensin rakentamaan turvaa kehoon ja hermostoon – ja vasta sitten annat tilaa uusille tavoille ja oivalluksille. Hermoston uusiutuminen vie aikaa, koska se on fyysisesti hidas prosessi: keho tarvitsee toistoa, turvaa ja aikaa oppiakseen uusia reittejä.

Kannat mukanasi vanhoja, jopa ylisukupolvisia malleja, lapsuuden kiintymyssuhteita ja opittuja selviytymiskeinoja, jotka eivät enää palvele sinua. Todellinen, pysyvä muutos ei synny yrittämällä kovempaa tai ymmärtämällä enemmän. Trauma ei lähde pelkästään puhumalla tai analysoimalla.

Neurotransformaatio – kokonaisvaltainen lähestymistapa

​

Neurotransformaatio perustuu somaattiseen työskentelyyn, polyvagaaliseen teoriaan, neurotieteeseen, ylisukupolvisten traumojen ja kiintymysmallien ymmärtämiseen sekä biologiseen lähestymistapaan. Somaattinen työskentely mahdollistaa kehomuistiin kertyneiden suojamekanismien muuttamisen, jolloin todellinen ja kestävä muutos on mahdollinen.

​

Valmennuksessa rakennetaan uudelleen yhteys hermostoon ja palautetaan kehon sisäinen säätelykyky – ja vasta sen jälkeen aletaan rakentaa uutta. Tämä yhdistelmä tarjoaa konkreettisen, käytännöllisen ja kokonaisvaltaisen lähestymistavan muutokseen.

​

Mikä tekee tästä lähestymistavasta erityisen?

Työ perustuu somaattiseen, eli keholliseen praktiikkaan sekä polyvagaaliseen ja kiintymysmalliteoriaan. Siinä keskitytään kehoon, bottom-up, kun taas perinteinen terapia toimii enemmän top-down. Kehollinen työskentely mahdollistaa turvallisen ja ei-traumatisoivan muutoksen, joka jää pysyväksi. Titraus – eteneminen pienin askelin – on olennainen osa tätä prosessia.

​

Kenelle tämä valmennus on tarkoitettu?

Tämä valmennus on sinulle, jos:

​

• Olet kyllästynyt pintapuolisiin neuvoihin ja haluat aidon, kestävän muutoksen.

• Olet saattanut jopa kouluttautua ja lukea paljon aiheesta, mutta jokin palanen puuttuu yhä.

• Sinulla on taipumus uupua, suorittaa, miellyttää muita, jäädä jumiin tai kadottaa yhteys itseesi.

• Kaipaat keinoja palautua, vahvistua ja elää omannäköistä elämää ilman jatkuvaa kontrollia.

• Haluat ymmärtää itseäsi ja muita syvemmin: hermoston, kehon ja mielen tasolla.

• Olet valmis ottamaan vastuun omasta muutoksestasi – lempeästi mutta päättäväisesti.

​

Miten osallistuminen tapahtuu?

Tässä valmennuksessa sinun ei tarvitse pysyä mukana muiden tahdissa, kiirehtiä tai pelätä jääväsi jälkeen. Sovellus, materiaalit ja yhteisö ovat pysyvästi käytössäsi – voit palata sisältöihin milloin haluat, juuri silloin kun sinulle sopii.

​

Voit tulla jokaiseen webinaariin juuri sellaisena ja siinä tilassa kuin olet. Jos joskus et pääse mukaan, webinaarit tallennetaan ja voit katsoa ne myöhemmin omassa rauhassa. Meidän yhteisössämme sinua kannatellaan – saat kuulua ja tulla nähdyksi omana itsenäsi, ilman suorituspaineita. Järjestämme myös yhteisiä keskusteluhetkiä, joita ei nauhoiteta.

​

Meillä on myös 60 päivän peruutusoikeus, koska turva on tärkeää. Seuraava valmennusryhmä alkaa 14.7. Voit aloittaa jo tänään – pääset heti aloitusmateriaaleihin!

​​