MINÄ OLEN ITSENI TÄRKEIN TYÖ – TUNNE- JA HERMOSTOTAITOJEN KOTIKOULU KOKO PERHEELLE

​Mikä tämä kurssi on?

Minä olen itseni tärkein työ on 30 päivän mittainen tunnetaitojen ja hermoston säätelyn kurssi, joka on suunniteltu lapsille (n. 4–10 v.) ja heidän aikuisilleen. Kurssi perustuu samannimiseen kirjaan ja toimii kehon kielikouluna, jonka aikana opetellaan ymmärtämään tunteita, kehon viestejä ja rakentamaan tervettä minäkuvaa yhdessä.

​

Mitä kurssi sisältää?

​

• Lyhyet lastenkin omaksuttavat miniluennot kehosta ja tunteista

​

• 30 ohjattua päivää, joista jokainen sisältää:
   

  • yhden tunne- tai kehotaitoihin liittyvän teeman
     

  • lyhyen tarinan tai lauseen, joka toimii päivän opetuksena
     

  • yhteisen keskustelukysymyksen tai tehtävän
     

  • 1–2 itse- tai yhteissäätelyharjoitusta (esim. hengitys, orientaatio, taputtelu)
     

  • ohjeet vanhemmalle lapsen tukemiseen
     

• Keskeiset teemat:
   

  • Itsetunto ja itserakkaus
     

  • Tunteiden tunnistaminen ja säätely
     

  • Kehon ja hermoston toiminta (flight, fight, freeze, fawn, dissosiaatio)
     

  • Rajat, turvallisuus ja ystävyyssuhteet
     

  • Häpeän, vihan ja syyllisyyden kohtaaminen
     

  • Tauon pitäminen ja palautuminen
     

  • Luottamus, mielipiteet ja mielen joustavuus

​

​

Kenelle kurssi sopii?

​

• Perheille, joissa halutaan vahvistaa tunnetaitoja ja emotionaalista yhteyttä
   

• Lapsille, jotka hyötyvät kehon ja tunteiden yhteyden ymmärtämisestä
   

• Aikuisille, jotka haluavat tukea lasta mutta oppia samalla itse

​

​

Kurssin tavoitteet:

​

• Auttaa lasta sanottamaan ja säätelemään tunteitaan
   

• Opettaa koko perheelle yksinkertaista hermostotietoa ja säätelykeinoja
   

• Vahvistaa lapsen turvallisuuden tunnetta, itsetuntoa ja kykyä asettaa rajoja
   

• Syventää vuorovaikutusta aikuisen ja lapsen välillä

​

​

Toteutustapa:

Kurssi voidaan toteuttaa itsenäisesti kotona. Päivittäinen osio vie noin 10–20 minuuttia. Materiaalit: 

• PDF- tai tulostettavassa muodossa

• verkkokurssina, jossa on ääni- tai videoharjoitteita ja ladattavat tehtävät
   

Bonusmateriaali (valinnainen):

​

• Tunnesanataulukko ja väritettävät tunnekortit
   

• "Minun hermostoni" -kuvapolku
   

• Vanhemmille erillinen ohjeosio hermoston tiloista ja lapsen tukemisesta

​

Kurssi avautuu kesällä 2025

​

Tilaa uutiskirjeemme alta, niin saat tiedon ensimmäisenä uusista kursseista ja valmennuksista!