VIISAS KEHO
Somaattinen jooga ja neurotransformaatioretriitti
Viikonloppu kehon rauhoittamiselle, mielen selkeyttämiselle ja uuden suunnan löytämiselle 5–7.9.2025
Tervetuloa retriittiin, joka muuttaa elämäsi suunnan
🌿Anna hermostollesi lupa levätä – oikeasti
Tuntuuko siltä, että kannat enemmän kuin keho ja mieli jaksavat? Että olet jatkuvasti valmiustilassa, mutta et enää tiedä, mille? Tämä retriitti on sinulle, joka kaipaat rauhaa, selkeyttä ja uudenlaista suuntaa.
Viisas keho -retriitti Frantsilan hyvän olon keskuksessa tarjoaa paikan pysähtyä ja palata takaisin itseesi – luonnon keskellä, turvallisesti ohjattuna. Tämä viikonloppu ei ole vain lepohetki, vaan muutoskohta. Syväsukellus kehon ja hermoston viisauksiin, joiden varaan voit rakentaa hyvinvointiasi pitkälle eteenpäin.
Kenelle retriitti sopii?
-
Sinulle, joka tunnet stressin ja kuormituksen vaikutukset kehossasi ja mielessäsi.
-
Sinulle, joka haluat kehittää hermostosi resilienssiä sekä hormonaalista ja emotionaalista tasapainoa.
-
Sinulle, joka kaipaat syvempää yhteyttä itseesi ja uusiin voimavaroihin arjessasi.
-
Sinulle, joka arvostat laadukasta ruokaa, luonnon voimaa ja yksilöllistä ohjausta.
-
Retriitti sopii erityisesti yrittäjille, johtajille ja kiireisille ammattilaisille, jotka haluavat palautua ja löytää uusia voimavaroja vaativaan arkeen.
Miksi osallistua?
-
Kokonaisvaltainen hyvinvointi: Opi, miten hermostosi, hormonit ja mielesi toimivat, ja miten voit vaikuttaa omaan tasapainoosi pitkäkestoisesti.
-
Laadukas ohjelma: Yrttisauna, luennot, somaattiset harjoitukset ja tuoksutyöpaja tarjoavat syvällisiä oivalluksia ja konkreettisia työkaluja.
-
Ruoka: Hermoston hyvinvointia tukeva kasvisruokavalio, joka on suunniteltu Frantsilan omien villiyrttien ympärille.
-
Yhteisö ja tuki: Henkilökohtainen ohjaus pienessä ryhmässä sekä jatkotuki retriitin jälkeen.
Ohjelman sisältö
-
Kahden vuorokauden majoitus ja kahdeksan hermostotietoista ateriaa
-
Yrttisauna ja rentoutuminen molempina iltoina: perinteisen saunan ja yrttien yhdistelmä tukee kehon ja mielen palautumista.
-
Luennot ja harjoitukset: neuroedukaatiota hermoston tasapainosta ja kiintymysmalleista, somaattisia harjoituksia kuten hengitystä, joogaa, ravintotietoa ja työkaluja loppuelämään hermoston ja arjen tasapainottamiseen
-
Luonto ja luovuus: kävelyretkiä, hiljaisia hetkiä ja luovia harrastuksia Frantsilan upeassa ympäristössä.
-
Ihonhoitopaketti: huolella valittu luonnollinen paketti tukee ihon hyvinvointia myös retriitin jälkeen (arvo noin 60 €).
AIKATAULU
Perjantai 5.9 – Saapuminen ja laskeutuminen
-
17:00–18:00 Saapuminen ja tervetuloa
-
Esittely retriitin ohjelmasta ja Frantsilan tilasta.
-
Kevyt harjoitus: pendulaatio ja kehon rauhoittaminen
-
-
18:00–19:00 Illallinen
-
Hermoston hyvinvointiin suunniteltu kasvisillallinen.
-
-
19:30–21:00 Yrttisauna ja rentoutuminen
-
Rentouttava sauna höystettynä Frantsilan omilla yrteillä.
-
Loppurentoutus: kehomeditaatio.
-
Lauantai 6.9. – Kehollisuutta ja oivalluksia
-
7:30–8:00 Aamuharjoitukset: hengitysharjoituksia ja kehon herättely.
-
8:00–8:45 Somaattinen jooga: kehotietoisuutta vahvistavat liikkeet ja läsnäoloharjoitukset
-
9:00–10:00 Aamiainen
-
10:00–11:00 Ulkoilu ja luonnon tutkiminen
-
11:00–12:30 Tuoksutyöpaja -lisämaksusta: oman yksilöllisen tuoksun luominen luonnollisista aineksista.
-
Hoidot ja tuoksutyöpajat varataan erikseen suoraan Frantsilasta. Lisätiedot toimitetaan ilmoittautuneille.
-
-
12:30–13:30 Lounas
-
13:30–15:00 Luento ja keskustelu: Neurotransformaatio – hermoston tasapainottaminen ja itsensä johtaminen.
-
15:00–16:30 Luovat harrasteet ja vapaa-aika: maalausta, kirjoittamista tai omaa aikaa rauhoittumiseen.
-
18:00–19:00 Illallinen
-
19:30–21:00 Sauna ja iltarentoutus
Sunnuntai 7.9. – Uudistuminen ja kotiutus
-
7:30–8:00 Aamuharjoitukset
-
8:00–8:45 Somaattinen jooga
-
9:00–10:00 Aamiainen
-
10:00–11:30 Luento ja keskustelu: Kiintymysmallit ja niiden vaikutus hermoston tasapainoon.
-
11:30–13:00 Ulkoilu ja omatoimiset harjoitukset
-
13:00–14:00 Lounas
-
14:00–15:30 Luento ja päätösharjoitus: miten siirtää opit ja työkalut osaksi arkea.
-
16:00–17:00 Päätöskeskustelu ja kotiinlähtö
HINTA
-
Kahden hengen huoneessa: 570 € / hlö
-
Yhden hengen huoneessa: 800 € / hlö -Valmennuksessa tai kursseilla mukana oleville hinta: 750 € / hlö
-
Yhden hengen huoneita on hyvin rajoitetusti, ja ne vievät paikan myös toiselta osallistujalta – jos haluat majoittua yksin, otathan meihin erikseen yhteyttä.
-
-
Varausmaksu: 150 € maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä.
-
Loppumaksu: erääntyy viimeistään 1.8.2025.
-
Peruutusehdot:
-
Varausmaksua ei palauteta.
-
Ilmoittautuminen on sitova. Maksuja ei palauteta, ellei laki toisin määrää.
-
Jos järjestäjä peruu retriitin, kaikki maksut palautetaan.
-
-
Hinnat sis. alv 25,5 %
Varaa paikkasi nyt (150 € varausmaksu)
Voit myös ostaa Retriitin osana Neurotransformaatio- ja Neuromanifestointi -valmennuksen kanssa, jolloin saat 1-3 h henkilökohtaisen valmennuksen ilmaiseksi
PAIKKA & SAAPUMINEN
Frantsilan hyvän olon keskus
Kyröspohjantie 320
39100 Hämeenkyrö
Frantsilan hyvän olon keskus sijaitsee luonnonkauniilla alueella Hämeenkyrössä, noin kahden tunnin ajomatkan päässä Helsingistä. Tila tarjoaa rauhoittavan ympäristön, joka yhdistää historian ja nykypäivän hyvinvoinnin. Tilan yrttipuutarhat, luonnonläheisyys ja perinteinen sauna tekevät siitä ihanteellisen paikan palautumiseen ja uudistumiseen. Frantsilan historiallinen tila yhdistää upean luonnon ja hyvinvoinnin.
Tutustu lisää Frantsilan tilaan heidän verkkosivuillaan: https://frantsilantila.com/
Lisäpalvelut Frantsilasta
-
Hoidot ja tuoksutyöpajat varataan erikseen suoraan Frantsilasta. Lisätiedot toimitetaan ilmoittautuneille.
Saapumisohjeet:
-
Autolla:
-
2 tuntia Helsingistä
-
30 min Tampereelta
-
-
Julkisilla: bussi Tampereelta Hämeenkyröön, jatko taksilla
-
Kimppakyydit mahdollisia osallistujien kesken
Ilmoittaudu nyt ja varmista paikkasi – paikkoja on rajoitetusti.
Vain 20-25 osallistujaa riippuen yksin tai kaksin majoittuvista.
Tämä ei ole vain retriitti, vaan investointi itseesi ja hyvinvointiisi
TERVETULOA!
